storblirliten

Tjo,


Varit å tränat med Sabina ikväll, rygg å triceps. Skakar nu, toppen ;)

Precis ätit, kycklingfilé, 2 hela ägg, 4 äggvitor, sallad.

Magen är mätt och nu kan jag koppla av i sängen. Trötter!

Godmorgon,

Var uppe 5.30 å studsade för att bege mig till gymmet. Blev löpbandet å sen hem å äta frukost. Imorse åt jag detta:

1 burk Kesella/kvarg med en skvätt funlight saft å vatten, nötter å lite protein pulver, 4 st stekta äggvitor å grönt te.

Har varit å handlat massor av mat till veckan nu. Måste ha protein hemma så jag passade på att köpa äggvita på dunk. Funkar med mycket kryddor på. BRA proteinkälla. Tummen upp!

Vilken dag! Är helt slut nu i kropp å själ;)

Ett stort tack från hela mitt hjärta till er alla som har berömt mig idag! Tack tack tack!

Har rört på mig extra mycket idag så min kropp behöver maaaaat, skriker efter mat å det märks eftersom mina händer börjar skaka...blodsockret. Hoho, tänk er förr då stoppa jag i mig lite sött å så mådde jag bra i kanske 20min, sen kurr i magen igen å skakningar.... Jaja, jag har lärt mig något bra med denna resa ;)

Tjo!


Händelserik dag, flängt överallt...från möte å till nästa möte, letat present, gymmet å hem å fixa presenterna, kalas hos min ena broder, gymmet igen, hem, vila lite, äta, vila, äta å nu sova :)

hoho.... Imorgon kommer tidningen ut. Jag hoppas det är bra å att ni blir inspirerade! :)

Nu sova, klockan ringer sådär läskigt tidigt, tortyr!

Kram!

Tjo,


Blev fotad idag till tidningen på fredag, jag hoppas det blir bra med min nuna där ;) blev bild utomhus i snöstorm å även inne på gymmet :)

Nu blir det 3-års kalas för lilla Edit :) aj aj, för tårta.... ;)

Laddat upp med protein! Tummen upp!

Tjo,


Morgon promenad 6 km imorse, på löpbandet såklart. Skippar mina promenader utomhus nu, så nu är det bara gymmet som gäller.

Äter alltid frukost efter min morgon träning, imorse blev det detta:

Mini yoggi med kokos, nötter och lite kanel. Grönt te, tre äggvitor och proteindrink.

Tjo!

Var hungrig som jag vet inte vad, galet! Vad har jag gett mig in på?! ;)


Min kvällsmat:

Mager köttfärs
Kalkon
Sallad
Keso
Gurka
Saltgurka

Jag väger all mat och räknar kalorier.

Godmorgon,

Varit uppe å studsat sen kl 6, piggelin! Blev 1 timmes PW på världens tråkigaste löpband.

Idag, måndag å dag 1 på dieten...heja heja!

Godkväll,


Tränat armar, galen å vidrig träningsvärk just nu å morgondagen ska jag inte tänka på ;)

Imorgon börjar jag med en diet, ska skriva för ett företag och mäta hur kroppen förändras. Alltså kommer jag ej kunna träna som jag vill pga underskott i maten, men det är bara att köra på med promenader och cykling på gymmet :)


tjohooo!

Att sätta upp delmål med sin viktminskning är jätteviktigt eftersom du då har något att se fram emot, men också för att hålla tillbaka lite så att förväntningarna inte blir för stora. Du vill ju skapa en livsstilsförändring som varar hela livet.

Hallå,


Lönings helg å galet vad folk är tokiga på stan. Lika bra att gå till gymmet antar jag, lugnt och skönt :)

Ska ta en proteindrink och försöka ta mig upp ur soffan innan jag fastnar här.

Får ofta mail om vad jag äter... Idag tex så fuskar jag eftersom det är lördag så jag åt spaghetti å köttfärssås till lunch. Annars äter jag endast nötfärs, kyckling, osv med sallad :)

Hoho,

Var på intervju med tidningen idag, jättetrevligt bemötande och jag blir verkligen jätteglad när jag får beröm... Ger mig extra kickar :) SÅ kul för mig hon-den-där-som-var-tjock att inspirera andra!

Är rent ut sagt helt förstörd i armarna.. Tränar med en jätteduktig å go tjej från gymmet. Herregud, galen träningsvärk... Men hennes hjälp är jättebra å det är jätteviktigt med rätt hjälp så man gör rätt :)

Ta en proteindrink nu, äta lite å sen till gymmet igen å cykla lite.

tjoho!

Imorgon blir det en händelserik dag. Jag ska vara med i fredagens tidning å visa upp mig... Hohooo, alla läser väl den?! :) Jaja, jag hoppas jag kan inspirera andra med min resa ;)

Klockan är ställd för en tidig PW imorgon bitti innan dagens äventyr så natti natti...