storblirliten -

Recept: lättlagad tacofläskfilé

Ingredienser:
1 fläskfile
Salt, peppar, paprikakrydda, chilikrydda
Citronsaft
1 Creme bonjour
En skvätt soja
Litet mjölk

Gör så här:
1 putsad fläskfile skuren i ca 2 cm skivor kryddas och saltas.
Stek i smör och kokosfett till att filén fått fin stekyta och nästan är färdig.
Ta ur filéerna ur stekpannan och häll i mjölk så att skyn får koka upp.
Häll sedan i ca 1 dl vispgrädde och lägg i en creme bonjour taco ost.
Häll i en skvätt soja och ev. litet citron ( behövs int, men är en bra smakbärare)

Krydda med paprika krydda och ev litet chili - smaka av!

Låt alltsamman sjuda ihop och reduceras.
Servera med grönsaker!

Mums!!

Recept: LCHF

2012-03-16 @ 21:32:38 Kost och hälsa Permalink

Kommentarer

Postat av: HANNA

2012-03-16 @ 23:23:52 URL: http://hannalovisasol.se

sv: absolut, själv? :D

Postat av: Carro - http://four.blogg.se/

2012-03-17 @ 02:37:07 URL: http://four.blogg.se/

sv: oke, jadå

Hoppas du får en grym start på helgen! :D

Postat av: Christer

2012-03-17 @ 06:46:34 URL: http://wellnessfight.ninjus.net/

Ser riktigt gott ut

Trackback

storblirliten

Välkomna hit! Jag heter Josefina, är 24 år gammal och bor i Eskilstuna. I september 2011 tog jag tag i mitt tjocka liv och här inne får ni följa min resa :) Kontakta mig via josefinasnyaliv@hotmail.se

Recept: lättlagad tacofläskfilé