storblirliten

Detta är BRA frukost! :) gott! Proppmätt:)

Halloj!

Sitter hemma å äter fiskbullar. Antingen hatar man det eller så älskar man det! ;) men jag tycker att det är mums... Billigt å bra ;)

Sitter även å läser om mental träning. Det är viktigt å få vet om att de behöver detta. Det minskar stressen, man lär sig att slappna av, det kan även stärka självförtroendet. Man programmerar in sina mål å målbilder så att man automatiskt dras till sitt mål :)

Känner mig glad idag!:) det är en bra fredag å imorgon ska jag unna mig en kryssning med en fin vän. Unna mig mat å lite, lite fest ;)

Vad gör ni idag?

Nöjd! Från imorse..

Otrolig träningsvärk i ben, heja heja! Inte skönt just nu, men det är bara att köra. Trappor bra:)

Upp tidigt imorgon, räknar med 7km.

Natti natti.

Bjuder på en härlig bild från i veckan, längtar till varmare dagar:)

När jag blir sugen på sött så tar jag oftast fram frysta hallon, jordgubbar eller skalar tex en apelsin. Men ibland skriker kroppen ändå efter något annat än frukt... Alltså du vill ha socker. Jag har lärt mig en sak å det är att köpet jag en mjölkchoklad kaka på 200gram så äts den upp ganska fort. Jag har inte haft kontroll över mitt ätande förut utan det är nu som jag har lärt mig att jag har kontroll å det är därför jag köper Marabous chokladkaka med 86% choklad. Den hjälper när suget sätter igång å du vräker inte i dig utan 2-3 bitar räcker eftersom den mättar en hel del.

Vill du så kan du lära dig att äta den här chokladen. Kan jag så kan du!

Tänk på att om du är riktigt godis sugen så räcker det med 2 bitar så har du ändå fått i dig choklad smaken å det räcker.

Kom igen, heja oss!

Hola!


Imorse var jag uppe med tuppen å det var dags för den vanliga rundan. Sen blev det frukost på espresso house, inte det bästa, men det tar jag snart igen.

Ska visa er bild på de blå cirkel linserna jag fick hem. Nu har jag tagit bilden nära så nu syns mina egna gröna ögon igenom, men annars är de jättefina om du inte står alltför nära å tittar;-)

Cirkel linser förstorar även ögat så man får stora, fina ögon:-) linserna är ifrån färgadelinser.se och kostar 198:-

Dags att bege sig ut. Energi:-)

Internet shoppning! :) fick hem mina färgade linser idag som jag beställde i måndags. Blir kul att prova:) visar bilder sen!

Lunch med en vän idag, thai mat. Nån sked ris men annars bara kyckling å sås. Smarrigt!

Dags för lunch, kurr i magen.. Vet inte riktigt vad det blir än.

Nöjd med dagens morgonpromenad.

Godmorgon,

Jag vaknade av solen som lyste rakt in hos mig. Hade annars blivit irriterad, men idag är en sån dag som jag behöver energi å det är lika bra att få den av sol. Ska ta mig på mig träningskläderna å fara ut.

Ni vet, jag har ett mål framför mig å det är den 16e juni att springa Å-varvet å det är på 10549 meter:) Men jag har anmält mig å jag ska fixa det! Heja heja!!

Ingen bra dag, men jag vet att jag klarar det å mina tankar är inte alltid bra å jag är inte alltid på topp, men ingen eller inget ska få trycka ner mig! Jag är stark!

Blev 6km ikväll ändå med tanke på humöret, men man rensar ju samtidigt tankarna när man är ute å traskar.

Dusch nu å sen lite mat, Tjing:-)

Godmorgon,

Måste bara tipsa er om runkeeper som jag har i min iPhone. Vet inte om det finns i andra mobiler? Den mäter i kilometer å du har även en röst som säger hur långt du har gått efter varje 5min:-)

Såhär såg min sträcka ut igår:

Yes! Nu är jag stolt över mig själv! :-) svettig tröja.. Så det ska vara ;-)


9,2km.... :-) :-)

Hemma från jobbet. Dags att ta på sig träningskläderna å gå ut i det underbara vädret. 13+ idag.. Jag siktar in mig på 8km, heja mig!!

träningskläder från better bodies.. Sjukt snygga å träningen blir ju genast roligare med snygga kläder som man trivs i.. :-)

God morgon,

Dags att få i sig lite frukost. När jag går upp klockan sex måndag till fredag så försöker jag få i mig nåt.. Att gå tom i magen är det sämsta du kan göra. Jag tog imorse en smoothie å en knäckemacka. Det tog jag klockan sex å nu är klockan lite över nio å det är dags för riktiga frukosten för mig.

Äter idag en egengjord smoothie på frysta bär, kvarg, protein pulver å vatten, en mugg grönt te, apelsin å banan, (färska hallon har jag med mig i en burk å delar upp lite under frukost + under dagen), å 1 ruta mörk choklad (86%).

Vad äter ni för ordentlig frukost?:-)

Dags att få några timmars sömn innan jobbet. Jag är ingen morgon människa så vi får se hur morgonen startar, klockan är ställd på 05.45 :(

Sov gott!

Godkväll,

Kom nyss in efter en lite promenix till Willys. Fick med mig frukt å kvarg hem. Kvarg är detsamma som kesella, fettsnålt:-)

De hade 3 betala för 2 på frysta hallon å jordgubbar så nu blir det mycket smoothisar.

Klockan är nu nio.. Å det är två bra filmer på tv. Spännande Taken på 4an å underbara pretty woman på 5an.. Har ju sett båda sjukt många gånger så det får bli zappning:-)

Hoppas eran söndag varit bra! :-)

Nu ska jag iväg på äventyr! Sol å underbart väder!

Har på mig en gammal skinnjacka jag köpte för några år sen... Jag kunde inte stänga den när jag köpte den ens å inte förräns jag tog tag i vikten så voila... Nu är den t.o.m lite pösig! ;-) grymt!

Blev glad när jag kom hem från morgon promenaden igår morse å mötte dessa siffror:





Nästan en mil!! :-) heja heja!!

Ligger fortfarande i sängen, trött idag.. Somnade runt 2.30 inatt så en morgon promenad känns sådär ;-) men ni vet väl att promenad innan frukost är det bästa? Å just nu kurrar det i min mage... MEN drar nog på mig skorna för en liiiten runda.. Heja mig!!