storblirliten

Trött är egentligen bara förnamnet å klockan är bara barnet men NU ska jag sova.... Länge!

Jag har ätit för sisådär fem personer eller fler ikväll å jag är inte glad på mig själv just nu. Dåliga jag!!

Ingen karaktär ikväll:(

Sov gott!

Har ni också grillat ikväll? :)

Nu ska vi gå till elden, mys!

Åh så gott det ska bli!! :)

Vilken värme det är! Slog nästan mitt promenad rekord idag, svettigt! Men BRA!!

Nu dusch å sen fixa iordning mig för
Valborg hos bror å hans familj:)

God morgon,

La mig skapligt igår så idag är jag uppe å är ganska pigg ändå. Skönt!

Har tagit på mig träningskläderna å nu ska jag bara ta mina fettförbränningspiller å sen sticker jag ut.

Har inget speciellt inplanterat under dagen så orkar jag (med tom mage) så ska jag försöka gå en rejäl sträcka:) rekord idag kanske?



Pysslade lite här hemma igår kväll, satte upp den här texten på väggen, visst blev det fint? :)

Åh, jag är så glad för att NI är så goa! Ni förstår inte hur mycket allt det ni skriver till mig värmer.. :)

Det betyder massor för mig att få dela med mig av mitt nya liv å även få läsa om er!

TACK alla fina människor för att ni öppnar er, delar med er å för att ni peppar mig!!

Vi kämpar tillsammans å vi trycker inte på paus, det är play som gäller! Heja heja:)

KRAM!

Är på gång med muskler iaf... Inte riktigt där än, men jag ger mig inte.. ;)

Underbart har vi det här i stan... Så varmt på mamis balkong. Nu ska vi grilla lite kött, dock på elgrill men det är SÅ mycket bättre än å steka :)

Å imorgon blir det riktig grillning på Valborg, mums:) det är nyttigt som bara den att grilla:)

Ikväll äter vi kött, kall sås å sallad, nu börjar det kurra här....

Hej!

Nu är jag tillbaka till det hälsosamma livet igen.

Gud vad jag hade ont i magen igår efter att ha ätit lite onyttigt. Kroppen vänjer sig fort vid nyttigheterna å jag vill aldrig tillbaka till mitt gamla liv!! :)

Underbart väder här idag, blir en lång promenad i skogen:) Hoppas på en promenad utan ormar!! ;)


Fick till en fin bild för några helger sedan med endast iPhone:)

Höll på att kliva på den här jäveln idag också! Satte ner foten å där låg den å solade...

Usch, nu börjar de komma fram :(

Har ätar dag idag å det behöver man, men jag får ändå (lite) dåligt samvete för jag är inte van att äta såhär mycket som jag har gjort idag.

Ett rejäl mål med kolhydrater till lunch å sen fika på stan med kladdkaka. Magen står ut å mår sådär.

Tänk förr när jag åt såhär dagligen nästan... Usch! Nej ni, EN dag räcker för mig:)

Jag har ätar dag idag! ;)

Heja heja!!

1 mil idag också :)

Nötfärs biffar, champinjoner, morötter, ananas å kall sås.

Så gott å nu är magen nöjd:)

Snart är min jäkla mage/valkarna borta!

Åh jag är så glad.. :) Slippa svettas å att allt sitter tight.

Jag var hos min psykolog idag å pratade om hur jag var förut innan jag tog tag i mitt liv å det var ju sisådär med tanke på hur jag såg ut, osv..

Idag kan jag tycka det är jobbigt med konditionen ibland, MEN sa min psykolog, hur var det förut med 23 kilo till på kroppen?

Ja, hon har så rätt... Men jag har svårt att hänga med även min kropp å hjärna, det tar ett tag att ställa om sig å det är inte lätt alla gånger. Men jag försöker verkligen berömma mig själv för jag har gjort en sån jävla resa..

JAG Josefina som älskar mat, godis å allt sånt farligt.

Ja, jag är fan stolt ibland!!! ;)

Känner ni igen er i det jag försöker förklara?

Okej, det blev minus 0,3 kg..

Men 3 cm i midjan är borta sen förra veckan!! Det är jag så glad för:) måttbandet är bäst!

Nu har jag 73cm i midjan... Från början hade jag 98cm... En del är borta:)

Yes, jag klarade milen! Över en mil!!:) Woho!

Har inte ätit något så det snurrar lite lätt å jag blir skakis ganska fort när magen är helt tom.

Nu ska jag duscha, väga mig å äta.

Håll tummarna för minus nu!!:)

Nu kör vi!!

Bränna fett, ha den inställningen!

Vad dagarna å veckorna går fort! Kväll igen å dags för några timmars sömn.

Jag har invägning imorgon å jag ska ut på morgon promenad först å jag tänkte slå rekord imorgon å köra en riktig långkörare:)

Hoppas på minus på vågen!!!

En flätad söting till pålle jag träffade på idag:)

Hungrig!!

Det blir kasslergryta med grönsaker till. Mums!

Vill ni bränna extra mycket fett, gör som mig.. Gå eller små spring upp för små backar. Ökar förbränning på lår å rumpa, heja heja!! ;)

Intervall träning är superbra! Träningsvärken är dock inte skön sen ;)

God morgon,

Är så trött idag också! Jag kommer inte upp innan 9. Usch, vad dåligt!

Nu är jag påklädd för en riktig, svettig å slitsam promenad! Nu jäklar kör vi!

Imorgon har jag invägning å det SKA vara minus på vågen ;)

Heja heja!!

Har sån sjuk träningsvärk, nu är den inte skön utan jag är mest stel å det värker i musklerna... Men känner mig riktigt BRA!

Åt omelett till middag ikväll.. Enkelt, nyttigt å så gott!:)

Ska iväg på ett pass nu, är taggad! Tog en protein drink för en timme sen så nu ska det bli träna av:)


Heja!!!

Dagens promenad avklarad, härligt! Tog en uppvärmning på 4km å sen spåret tillbaka genom skogen på 5km:) riktigt skönt ute idag.

Jag svettades mer än vanligt eftersom jag höjde dosen på mina fett förbrännings tabletter, heja heja!!


Nu blir det lite frukost energi intag:)

Som tur var den jäveln redan död när jag råkade kliva på den, men jag skrek högt ändå ;)

God morgon,

Så trött, men är man uppe till klockan 02 så är det självförvållat;)

Ska ut på promenad nu, heja heja! Skorna vill på mina fötter känner jag;)

Vad gör ni idag?

Ska lägga mig å läsa tidningar nu innan det är dags att släcka lampan. Jobbar inte mer resten av veckan nu, så jag ska försöka komma upp skapligt ändå å ge mig ut på raska morgon promenader:)

Är sjukt morgontrött, men det är härligt att piggna till utomhus:)

Blev ingen träning idag, tog mig en rejäl sallad (kyckling å kebab) istället;) riktigt gott å får inte lika dåligt samvete av att äta det nu när jag inte tränat.

Hello!


Måste vila mitt onda huvud innan det är dags för träning. Egentligen är denna huvudvärken för jobbig för att träna med så återstå att se hur mycket jag orkar senare..

Tränar ni idag?

Körde tränings dvdn förut å det var mig en jäkla omgång idag också. Men härligt!

Öm i kroppen nu så då har jag gjort något bra:)

Lite energi innan lång promenaden:)
heja heja! Nu ska jag svettas..

Inte bra att vara pigg vid den här tiden å jag tror inte mina grannar gillar att jag sätter igång min matberedare vid den här tiden. Men morötterna måste rivas till min lunch imorgon ;)

Är pigg, vet inte när jag kommer få min sömn inatt. Typiskt!

Vad har ni för träningsplaner i veckan? Har någon här varit på yoga?

Tipsa mig gärna om vad ni tränar!

Sov gott!

Visst är det peppande att titta på före å efter bilderna? ;)







Snart vardag å måndag så man får träna igen! ;)


EFTER:

Från Sara:

Härligt att du börjar nå dina mål, bra jobbat!
Själv håller jag också på att försöka tappa ett par extra kilon, men har dock problemet att jag stannar i vikt många gånger sedan januari.Dvs. går ner nått kilo och stannar där ett par veckor. Tränar ca 3 pass i veckan och försöker köra GI liknande mat hela tiden på dagen. Men du verkar gå ner varje vecka? Hur mycket? Och kan du ge tips då på en typisk dag vad du brukar äta och träna? Kanske dina metoder skulle kunna hjälpa mig ner till mitt mål.

Tack för en peppande blogg!!



SVAR:

Hej! :) Jag går inte ner varje vecka, denna veckan gick jag upp 0.4 kg, men jag har lärt mig att det är vätska och måttbandet är det jag litar mest på nu för tiden :) Mät dig istället för att väga dig, där får du de riktiga resultatet... Jag kan variera mellan 3-4kg i vikt ibland. Väger jag mig nu ikväll så är det stor skillnad imorgon bitti på tom mage å efter toabesök.

Ger exempel på hur en dag ser ut i mat för mig:


07.15 proteinshake + frukt.
08.45 Jordnötter 1dl, hallon, flatbröd, frukt, ägg. (äter givetivs inte allt..;) endast exempel nu.)
10.00 Frukt (exempel: kiwi.. men inte EN kiwi, utan försök få i dig 3 eller 4 stycken. annars kan det kvitta.
11.30 Lunch (mycket protein, exempel: nötkött, nötfärs, sallad å citron vatten helst.
13.30 Proteinshake
15.00 Frukt (eftersom jag måste ha energi när jag går hem från jobbet behöver jag banan + någon mer frukt för att orka..)
17.00 Proteinshake
19.00 Frukt (exempel, apelsin)

Mycket ätande, men förr åt jag för lite å därför var jag fet. Det gäller att hålla igång ätandet för då sätter förbränningen fart.

Jag promenerar å det är det enda jag gjort under min viktnedgång, det bränner fett. Löpning tar bort muskler å det vill jag inte eftersom jag har starka ben å vill ha de kvar.

Styrketräning med bra kost visar genom flera undersökningar att det ger bäst effekt på fettförbränning.
Är något oklart eller har du mer frågor så fråga på:)

Lycka till mot ditt mål!! :)

Tjoho,

Inte på topp idag, är nästintill helt förstörd. Men men, man lever bara en gång å nu har haft en riktig fylla sen viktnedgången å nu räcker det. Nu blir nästa tillfälle nångång i sommar, midsommar kanske. ;)

Annars är nykterist något jag funderat på att bli idag:)

Ätit fett idag, riktigt mycket fett, men jag tar igen det å det är mina ätardagar i helgen.

Ska piggna till å resa på mig å bege mig ut på promenad om ett tag... Zombie promenad :)

Okej, vi säger skål nu!

Jag bättrar mig på måndag, tillbaka till kör hårt å heja heja ;)

Är inte nöjd med nåt!

Håret är åt helvete, sminket blev inte som jag ville å på det så känner jag mig 93 kilo tung igen. F-n!

Men NU ska jag iväg!

Ha en fin kväll,
Puss!

Eftersom jag är utbildad make up-artist har jag testat mycket olika märken å produkter. Denna concealer från YSL är den underbaraste som finns, bäst alltså! Täcker det du vill ska försvinna:)

Kommer funka superbra för mig imorgon för ikväll ska jag unna mig vin så då kan man ju må sådär... ;)

Dyr, men värd varenda öre!! Lovar:)

Finns för 269kronor hos http://parfym.se - men då tillkommer det säkert en del frakt.

Kram!

Mums!

Magen kurrar, sen frukost men den får aldrig missas för det, hoppas ni förstår det. Det är den som ger mest energi under dagen:)

Heja heja:)

Smågodis, chips å annat onyttigt äts självklart av mig, men med måtta å sällan.

Att förbjuda sig går aldrig, men när man varit utan det ett tag å när man vet hur illa det gör just mig så blir jag knappt sugen så som jag blev förr.

Därför köper jag numera 86% choklad, det är ju inte alls lika sött eller gott som en 200 grammare Marabou, men denna är så mycket bättre å det räcker med två rutor å sen är det bra.

Förr kunde jag vräka i mig en Marabous mjölkchoklad själv tex.. Ni med kanske? ;)

Vad har ni till fredagsmyset?

Proppmätt!

Två stora biffar å mycket sallad på det gör en väl inte annat än mätt:)

Äntligen fredag kväll, skönt med helg!

Imorgon blir det lång promenad innan frukost:) Saknat det så!

Många tummar upp ;)

Är super trött idag, vädret kanske? Vill bara hem nu.. Men kurr i magen, dags för lunch.

Godmorgon,

Tog en proteindrink imorse vid 7.30 å nu är det dags att äta lite igen. Nu blir det kiwi:)

Jag vägde mig imorse.. +0,4kg, men jag vet ju varför så jag behöver inte grubbla mer över det.

Det snöar här, blir ingen promenad hem, stenhård träning istället! ;)

Ligger i sängen, nu ömmar mina ben riktigt mycket å det känns härligt för då har jag varit extra duktig.

Känns som en evighet att gå från jobbet, men det är endast drygt fjuttiga 6km.

Fredag imorgon å jag har invägning. Väger mig alltid på morgonen, (vilket ni också ska göra iofs), efter toabesök å sådant å jag vet redan nu att det inte kommer stå minus eftersom jag inte hinner ut å röra mig innan jobbet å nu har jag ätit middag ikväll å hinner inte få bort den innan invägningen, men men bara att ta nya tag.

Jag vet att jag är duktig å sköter maten, därför är det surt när det inte blir som man vill, ibland jäklas vågen med mig;)

Dags att släcka, sov gott:)

Kvällens middag blev tacos med svamp å morötter.

Men jag köpte fel krydda den här gången.. Köpte taco explosion å jag vet ju att den är galet stark, brinner i hela munnen. Men men.. Bra för ämnesomsättningen iaf ;)

Nu är man mätt ett tag;)

Den här dvdn låg i min brevlåda när jag kom hem, topp hälsa vill att jag ska träna ÄNNU mer ;) Men peppande!

Klart jag ska titta på den... ;) Inspiration får man aldrig för mycket av!

Tjoho,

NU är jag hemma!

Promenerade från jobbet, upp till posten å nu är jag hemma. Trött som f-n, men jag förtjänar att vara det nu.. ;)

Lite protein nu innan middag..

Proteinshake, blåbär, banan å kosttillsskott piller blir bra till energi sen på hemvägen:)

Heja heja!

Frukost innan jobbet sätter igång.

Härligt väder idag, vad ska ni göra?:)

Kycklingsallad med extra kyckling blev det till middag ikväll:) Gå in på pizzerian å beställa sallad gjorde man aldrig förr;)

Mitt liv har förändrats så mycket å jag är SÅ stolt över mig själv! :)

Hoppas ni känner er lika bra! Kämpa på, mina vänner!

Tips till er:)

Jättegoda å kolhydratssnåla:)

Promenad outfiten plus halsduk såklart. Man får upp sån härlig värme med promenader, men tänk på att klä er ganska bra med kläder ändå:)

Äntligen hemma!

Promenaden hem gick sådär, mer än häften av biten kvar så blev jag tokigt kiss nödig, ni vet sådär så man måste ha toa direkt, men det var bara att gå på å nu är jag hemma å fick kissa! :) underbart, ha ha...

Ska ta nåt mellanmål nu, sen dusch å sen iväg till posten å hämta ut paket som har kommit till mig:)

Vad kan det vara? ;)

Kyckling kebab med morötter. Fettsnålt å knappt några kolhydrater i dessa färdiga bitar:)

Sen mat, men nyttigt som tur är. Flatbröd med stekt ägg.

Gott å mätt nu!

Idag känner jag mig duktig, gått hem från jobbet å nu kom jag precis hem från kvällspromenaden, heja heja!!

Nu blir det dusch för andra gången ikväll å lite matintag:)

Sammanlagt idag: 1,356km ;)

bra va?

Tog en promenad hem från jobbet, men jag hade för mig att det var längre, men men.. Jag hade bra tempo:)

Nu ska jag duscha, vila, laga mat å sen ut på en kvällsrunda eftersom det här blev lite mindre än vad jag trodde, men inte mig emot:)

Under min viktnedgång har jag haft rivna morötter till nästan alla maträtter.

Så idag blev det enkelt: nötfärs med paprika, svamp, tacokrydda å rivna morötter.

Nu mellanmål:)

God morgon!

Började morgonen med en protein drink innan det var dags att sätta igång å jobba.

Nu blir det mer ätande, 2 flatbröd, hallon å jordnötter.

Vad äter ni till frukost?

Hann med en liten kvällsrunda, bättre än inget:)

nu ska jag försöka sova, dock svårt eftersom jag är en nattuggla:) är ni också det?

Sov så gott, hoppas ni vaknar friska å krya! Kör hårt imorgon om ni ska träna er starka å snygga(re) ;)

Fick hem den här better bodies tröjan på posten nyss:) dom är så sköna! Har en svart också.

Nypris är 899kronor, men jag hittade denna vita för 146 kronor på tradera. Vilket kap!:)

Tips är att kolla där efter träningskläder som annars är dyra:)

Jag gjorde ett jättegott recept med nötfärs från ett LCHF recept i förra veckan, det blev så gott!

Äter någon som läser min blogg efter LCHF? :)

Vill så gärna ha tips på enkla, snabba recept:)

Hej på er,

Hoppas ni har en fin måndag! Jag jobbar å står i. Har lunch om nån timme:)

Det här kortet är taget förra sommaren , säl look-a-like.. Nu jäklar är jag på gång, jag ska vara fit till sommaren! ;)


Aldrig mer säl!!

Jag börjar jobba imorgon igen efter en tids sjukskrivning så mina morgon promenader är borta numera. Trist. Men jag ska gå hem från jobbet, det är en sträcka på runt 8-9 km, men en enda lång raksträcka så det blir tufft med tråkig väg, men heja heja.. Är taggad för det ändå. Sov gott :)





Aldrig haft synliga nyckelben förut, har ni?

Fick godis sug inne på Hemköp, blodsockret var på väg neråt till kalori ätandet MEN jag köpte med mig plommon hem.

Tänka sig... Hade aldrig hänt för nåt halvår sen ;)

Duktigt!!!! :)

Det blev en kvälls runda också.. Nu jäklar är jag på gång! :)

Nu blir det dusch å lite frukt:)

Är ute å går, hamnade på ett berg.. Underbart väder idag å vilken utsikt jag fick framför mig:)

Vad gör ni idag? Tränar? ;)

Kram

Hej på er!

Usch, jag har huvudvärk (nej inte bakis;)) å känner mig sådär, har inte ens klivit upp ur sängen! ;)

Men jag ska väl försöka ta mig upp snart å sen traska ut, men det blir lugn promenad idag pga huvudet, men bättre än ingenting, huvudsaken att jag får luft.

Ikväll hoppas jag på en bättre runda, då kör vi, eller hur? ;)

Jag har fått sockersug, h-lvete!! Lägger upp dessa bilder då de peppar mig;

Gammal träningströja, var alltid tvungen att ha linne under för att den var för kort å för tight för att bara ha den, allt fett syntes liksom.

                                     
 

Å såhär sitter den idag;

                                                 

För stor runt midjan så jag behöver inget linne under:) pepp!!!!!

Numera ser jag inte gravid ut! :)

Nöjd!!

Trött nu, men det unnar jag mig att vara ;)

Hur går det för er med träningen på helgerna?

Detta blir mitt fredags mys.... Nån ruta choklad å några deciliter nötter:)

vet inte vad jag ska äta för mat ikväll bara...

Jag tittade in i garderoben tidigare idag å jag har sparat en del som jag tycker är fint å kanske kan ha en vacker dag:)

Vissa plagg blev för små förut när jag åt upp mig till en tjockis så det är ju de som jag har sparat:)

Tog fram ett linne idag som är så fin orange färg på till mitt svarta hår.

Provade och det är inget linne numera.... Det är en jäkla klänning på mig!!

Detta linne satt vid höften förut där det ska sitta också å det var sådär äckligt, super tajt, men jag sparade det OM jag nångång skulle gå ner i vikt å det har jag gjort MEN det åker tyvärr i soporna nu.

Så det kan gå med kläderna... :)

Yes, mina vänner!!

Inte mycket minus för er kanske, MEN minus är iaf ett minus... ;)

jag har gått ner 1kg sen förra fredagen.. Jag är glad för det, men jag älskar måttbandet ännu mer än förut, det visade bra minskning idag :) Heja heja!!

Hur går det för er?


Ni är på väg bort era jäkla "love handles" ;)

Godmorgon,

Nyss kommit hem från promenaden, ska fixa frukost nu å sen väga in mig innan jag äter.

Håll tummarna för mig att det är minus!! :)

Jag sitter här i min soffa å tittar på "revenge" på tv å samtidigt tittar jag i datorn å gamla bilder.

När jag tittar så kom jag på att min dubbelhaka ÄR borta!!! Hur bra?!:)

Jag har tappat mest i ansiktet å överkroppen, heja heja!!

Man får vara stolt över sig själv ibland;)

Äntligen klart! Nu ska jag äta:) mums!

Gjorde köttfärs på ett lchf-recept, brukar inte äta efter någon speciell diet, men är det inte för krångligt så kan man ju alltid prova nåt ;)

Hur långt går ni på era prommisar?:)

Tipsa gärna mig om bra musik i lurarna!

Hej!

Jag är trött nu, varit på ett gympa pass på friskis (SKOJ!:)) å sen stressat hem å börja med mat MEN då har jag såklart glömt hälften av ingredienserna. Typiskt mig! Ner till Hemköp igen å nu hemma å ska laga ett LCHF recept.

Tipsa mig gärna om såna recept!:)


Dags för en liten protein drink:)

Jag tycker numera mer om att köpa snygga träningskläder än andra kläder:)

Det är kul hur jag har ändrats som person. Fått mer smak för snygga, sköna gympaskor än högklackat, tex.

Intresset för träning å hälsa är prio ett för mig nu för tiden:)

Har ni också förändrats på det viset?:)

Nu blir det en lite sen men god lunch, kycklingsallad med extra kyckling:)

jag tar alltid extra kyckling när jag äter mat ute å försöker alltid äta mycket protein vid varje måltid:)

Mums!!

Heja heja!!

Förr stoppade det mesta mig, att jag var för tung eller vädret tex, men inte nu..

Aldrig mer tjock!! :)

Tjoho,

Hoppas ni mår bra!

Imorse blev det en promenad, regnet var med mig också såklart men vad gör det? Finns inget som kan stoppa mig:)

Det är bara att köra, heja oss!! Vi stöttar varann på resorna:)

Kram


Lite nötter innan lunch:)

Ser ni skillnad?

Förr hatade jag kort på mig själv, men det var att jag verkligen såg sanningen å hur stor jag var, men jag visste inte hur jag skulle ta tag i mitt problem med allt ätandet.

Att det egentligen var så lätt tror jag ingen förstår, som inte har försökt:)

Numera tittar jag ofta på gamla Josefina, det ger mig såna kickar å peppar mig å jag sitter ibland å pratar med bilderna å fnissar å ler ;)

Jag vet att jag aldrig mer kommer se ut så igen. Jag är på väg ner mer å jag är SÅ stolt över mig själv!! Jag Josefina har klarat 20kilo!!!! :) nu har jag 12 kilo kvar å jag ska svettas, kämpa å ge järnet!!!! :) heja heja!!!


Gamla jag:)

Köp den här, det var riktigt bra recept i denna. Kan tycka att många tidningar krånglar till det, men dessa var enkla å snabba:)

Men jag har en fråga till er - var köper man fiberhusk?

Jag ska göra en måltid å man behöver det.. Jag har ingen aning om vad det är?!:)

Core ALA tar jag 10 minuter innan lunch för att hålla ett normalt blodsocker å få bättre fart på ämnesomsättningen. Tar även dessa igen 10 min innan lunch eller middag.

Core pyruvate tar jag innan jag går ut å går, piller för att bränna kroppsfett innehåller kalcium-pyruvate som lurar kroppen att man ätit kolhydrater. Dessa kan tas en gång till vid lunch eller middag.

Artic omega 3 tar jag till frukost eller lunch, bra fetter eftersom jag knappt äter fisk.

Burn tabletterna tar jag innan promenad tillsammans med core pyruvate. Tar de även en gång till 30-60 minuter innan lunch.

Core HMB är för muskeluppbyggnad å hjälper till att motverka nedbrytning av musklerna.



Har köpt detta paket hos Svenskt kosttillskott.  895kronor å det är det värt:) 

Hej på er,


jag är dyngsur, jag hatar sånt här väder. Mitt paraply ställde sig rakt upp i luften, typiskt!

Jag har precis varit å handlat mat, fylla på frysen behövs ibland. Å så hamnade jag visst inne på HM, fick med mig två bikini toppar hem (var tvungen, de var billiga mamma) å lite annat.

Jag har fått en del kommentarer om vad det är för piller jag äter varje dag. Det är bara vanliga kosttillskott, men jag ska förklara mer noga i ett nytt inlägg:)

Måste ta nån deciliter jordnötter nu innan jag avlider av hunger,

kram! 


ps, jag hatar mina jäkla "love handles", de är svåra att få bort... Har ni samma problem?

Jag tänkte ta mig ut, trots regnet, ska ner till stan å handla lite å sen skicka iväg paket:) 

Nu är jag på gång i banan igen! Heja heja:)

känns riktigt bra att få igång dessa härliga promenader igen efter helgens onyttigheter.

Vågen stod i söndags på +2kg.. Men nu är jag tillbaka på samma vikt som i fredags, bara att kämpa på! :)

Frukost nu!

Godmorgon,

Inte det allra lättaste att få i sig alla mina piller på morgonen. Men de ska ner innan promenaden:)

Visst är det skönt med vardag igen? Rutinerna är tillbaka å nu jävlar kör vi! :)

Puh, gravid mage just nu!

Men jag vet ju att jag behöver äta mycket för att tappa mer vikt, men denna måltid tog ett tag att äta upp:)

Men nu är det nere å nu ska jag ta en dusch å sen göra kväll:)

Dags för mat, kurr kurr!

Kyckling är det bästa som finns, protein rikt å SÅ gott!


Tänk på att äta mycket av kött som innehåller protein. Inga kolhydrater - ta då MER kött, därför två förpackning till bara mig :)

Blev en runda, men inte alls lika fort eftersom mamma var med, hon hängde inte med ;)

Vi gick genom skogen å ut en bra bit å sen hem å nu ska jag vila ett tag:)

Blir en runda till senare, så skönt å komma igång igen!

Heja oss allesammans som kämpar på!! :)

Min frukost idag bestod av två ägg å två flatbröd med ost. Det räckte gott å väl eftersom jag tänkte börja med lunchen om nån timme eller så.

2,6 gram kolhydrater per skiva i flatbröden, tummen upp!!

Nu blir det spåret efter en uppvärmning på 4km :) heja heja!!

God morgon på er,

Har legat i sängen länge idag, ligger fortfarande kvar, men nu ska jag hoppa upp å ta på mig kläder för en promenad.

Nu jävlar blir det gå av, har varit mycket ätande i helgen å nu är det finito med det:)

Men man ser fortfarande höftbenen å revbenen efter helgen, trots +2kg på vågen igår kväll......

92-93 kilo tung här... Galet!

Hade ni samma tankar som mig - att ni inte tyckte att ni var så stora?

Jag själv å även flera personer som fått veta att jag faktiskt vägde över 90 kilo tror inte det är sant, det har väl suttit på bra ställen, men jag var fortfarande stor, men man kunde inte tro över 90 kilo..

Minns när jag gick på xtravaganza program (pulverdiet) å jag skulle väga in mig å min coach sa: "oj, inte trodde jag du vägde så mycket..."

Det är väl därför jag aldrig sett mig själv som ett fetto, men nu på gamla bilder inser jag ju att det inte är hälsosamt för någon att vara stor..

Kämpa på där ute!! :) 

Äntligen!!

I'm hoooome:)

Dags för bilresa igen.. 5-6 timmar. Känns inte så skoj ;)

Brum brum..

Godmorgon,

Idag blir det ingen backe, vi ska åka å bada i ett stort badhus här i Sälen:) kul å bli barn på nytt!

Haft en jättefin påsk å hoppas ni haft det likaså:)

Känns sådär att ta på sig bikini, är inte i mål än å känner mig fortfarande 92 kilo tung.. Å nu har jag dessutom ätit mycket onödigheter i helgen.. :( Men jag gömmer mig i vattnet;)


Min brorsdotter sitter med sitt (stora) påskägg å mumsar i bilen:) sweetie!

Full fart hela dagen, man blir trött här i Sälen. Hela huset sover å nu ska jag också ta å släcka ner.

Ligger å spelar "rumble", sjukt kul! Spelar ni också det? :)

Ny dag imorgon, upp med tuppen å ungarna;)

Natti natti...

Dessa bröd är jättegoda till tex frukost eller mellanmål. Innehåller bara per skiva 2,6gram kolhydrater vilket är perfekt för oss som undviker kolisar.

Å de är verkligen goda också:)

Jag kommer ta mig till mål!

Det kommer en dag, jag lovar mig själv att aldrig mer någonsin hamna i ätar träsket.

Heja mig!! Jag kommer dit!!

Heja heja!!

Ha ha, satt å kollade igenom mina bilder å hittade denna... Galet! Klotansikte..

Aldrig mer:)

Tjoho,

Vi har det bra här i Sälen, men nu är det iskallt! Vi ska ta oss hem från backen snart å ikväll blir det grillning:)

Ikväll blir det lugnt med detta ätande:

Godmorgon,

Nu har vi precis ätit frukost. Jag körde på noll kolhydrater, känns riktigt bra med tanke på att magen var svullen som en ballong igår kväll efter lite kolisar.

Ingen promenad imorse, ungarna vaknade tidigt å nu ska vi snart bege oss ut i backen:) kul!

Är minus 10 grader här, men så fint väder:)

Ha en fin dag! Kram

Inte okej att växa som en gravid av lite godis bitar..

Alla dessa påskägg är överallt här i huset... Nu räcker det!

Vi har det bra här i sälen, ni med? Ska snart äta mat, nötfärs. Fettsnålt å gott:)

Äter ni bra i påsk eller fuskar ni lite också?

Framme!:) nu ska vi ta på oss varma kläder å bara ha det gött!

Ha en fin långfredag:)

Närmar oss.... :)

Stannade till å tog en snabb lunch. Jag tog bort kolhydraterna å valde kyckling med sås å sen sallad:) bra val! Gott!

3 mil till Malung... Men vi kör på:)

Kallt å friskt här uppe, men det är underbart med värmande sol!

Hur har ni det med vädret?

-0,5kg blev det...

Försöker intala mig att ALLA minus är bra. Så skriver ju jag till er som minskat som mig denna vecka, men det är väl svårt att intala sig själv.

Men som sagt, minus iaf:)

Nu sitter vi i bilen på väg till Sälen, 5-6 timmars färd. Men det går framåt;)

Min brorsdotter har fått ett smaskigt påskägg.... Se men inte röra, (för mig) :)

Jaha, då var det dags att väga sig...

Snälla, håll era tår å tummar för mig nu!!:)

Bra runda för att vara trötter å världens snöstorm!

Heja heja!!

Vill ha vår!

Godmorgon,

Är jätte jätte trött, men jag har tvingat mig upp ur en (skön) säng å tagit på mig kläder för detta snöiga väder. Nu jävlar!:) finns inget som stoppar mig!

Nu ska jag ut å när jag kommer hem blir det invägning. Håll era tummar att det är minus denna vecka också:)

Godkväll,

Nu har jag precis städat undan efter våran trevliga tjejkväll! De sista gick ut på krogen nu å jag hoppas ni får skoj:) Tack alla för en fin kväll:)

Imorgon är det fredag, igen... Vanlig fredag för vissa, påsk fredag för vissa å invägnings fredag för mig.

Känns sådär just nu, är svullen å har ätit lite onyttigt ikväll. Dåligt... Men jag ska ut på en lång promenad imorgon bitti innan vi åker till Sälen å firar påsk:)

Så.. Jag hoppas vågen visar minus efter promenaden:)

Natti natti!

 Trött å svullen. Känns som förr, 90 kilo tung..

Superstarkt å supergott! :) ser inte så aptitligt ut, men det är så gott!

Tjejerna är här å det är så trevligt! Har mörk choklad å jordnötter till mums sen:)

12 kilo till ska bort, sen är jag nöjd:) heja mig!!

Tjoho,

Har precis kommit hem, måste plocka undan lite, får besök efter 18. HELA tjejgänget kommer över:) Så kul! Blir god mat å massa prat som vi är så bra på.

Vad gör ni? :)

Fler som är på g! Det är härligt:) läste detta i Metro igår å även Petra Tungården har blivit en hurtbulle! Gött!!

Klart du är på rätt väg, Petra!!
heja heja!!

Heja heja! Vi klarade det! Riktigt jobbigt, men det gick ;)

Godmorgon,

Nu jäklar ska jag å en fin vän ta oss upp för en STOR å brant skidbacke! Taggad! Heja heja....!! Bra rumpträning! ;)

Ska bli intressant å se hur min kondition är..

Ni är en del som har ställt frågor till mig här i bloggen samt på mail om jag inte nått min målvikt än. Svaret är nej. Jag är fortfarande överviktig till min längd. Behöver gå ner 3-4 kg ungefär för att ligga på gränsen till normal vikt till längden om man kollar via BMI.

Jag vill gå ner till 60 kg, sen är jag så nöjd. Alltså 12-13 kg till.... Men heja heja, jag kommer dit! :)

:) Natti natti...



Ni följer väl med på min resa till målvikten? :)

Såhär tjock var jag förut! Sjukt.... Vilken jävla resa!:)

Det går att förändra.. Kan jag så kan du!
Kom igen, heja heja!!

Skål med kesella drink! Har ni provat det ännu? Supergott!

Ska över till fina vänner nu efter mitt lilla matstopp här hemma. På med nya skorna såklart:)

Kram!

Älskar färgen! Jättefint till våren:) inga riktiga "gå i form" skor, men jag köpte dom ändå, 25% på allt på stadium, de gick på 524 kronor (för att vara exakt).

Som hittat! :)

Ett par löparskor å ett par lättare promenadskor... Tummen upp! :)

Det lilla extra, det behövs inte mycket för att det ska bli snyggare eller kännas bättre:)

Snygga träningskläder som är bekväma för MIN kropp är A O för mig. Jag tycker t.o.m det på nåt sätt blir roligare.. :)

Satsa på nån topp/linne i färg å ha ett par svarta byxor till eller tvärtom. Jag har svarta byxor å turkos linne + tröja:)

Ska till stadium senare, har hittat ett par riktiga godingar till skor, visar er sen:)

Kram!

Ska iväg å posta paket nu, en del som vill köpa mina gamla kläder, så det är bra att tradera finns:) Det är jättefina kläder å träningskläder, men de är ju alldeles för stora för mig nu, härlig känsla... Mindre bra för ekonomin ;)

Dagens lunch. Sallads buffé, super gott å nyttigt:)

Hemma!

Blev en runda, inte så långt som igår men är nöjd iaf :)

Nu dusch å sen frukost.

Godmorgon på er,

Försöker piggna till lite å värma upp för en härlig morgon promenad.

Kan ni ge mig tips på bra musik i lurarna? :)

Jag tror att det är dags för sängen snart om jag ska orka upp imorgon bitti för en lång promenad.

Det är konstigt, förr när jag tränade nångång varannan månad ;) eller var ute å gick så blev jag läskigt trött å somnade som en stock på kvällen. Nu är det tvärtom, jag kan mer än gärna sitta uppe till 3-4...

Har varit ute å gått över 1 mil idag å just nu är jag så pigg så jag skulle kunna ta den milen igen, just nu ;)

Känner ni igen er eller?

Nu ska jag å marilyn sova ;) Sov så gott!! Vakna pigga å krya:)

Kvällens middag, fiskbullar med dillsås å morötter. Fettsnålt och gott:)

Gillar ni det?

Mellanmåls tips:

Smoothie på kvarg, färska jordgubbar, fun light å vatten.

Drick å njut! :)

Jag klarade ÖVER 1 mil!! :) heja heja!!

Jag går alltid ut å går på tom mage, så det blev snurr i huvudet på sista biten.

MEN jag fixade det! Gött! :) :)

Dags att släcka ner å säga godnatt:) sov gott, natti natti.

Imorgon eller idag om ett antal timmar ska jag gå över en mil! Sätter det som ett mål... Heja heja!!

Detta ser inte ut som mig. Gillar att titta på dessa då jag är stor som ett hus å det glädjer mig att jag har tagit tag i detta å jag klarar av det! :)

Var som störst här.. Bilderna är tagna i juli 2011.

Morgonens promenad, nöjd med tanke på vädret, jättekallt.

Heja heja!!

Dagens lunch blir en tacotallrik med extra nötfärs:) mums!

God morgon,

Klivit upp, tagit på mig träningskläderna. Nu blir det traska av. Inte gjort någon fysisk träning på 2 hela dagar, dåligt!

Trött som satan, men nu jävlar!

Ha en fin dag:) kram!

Sjukt!!

Har alltid varit så tjock så man har aldrig sett mina nyckelben eller min hals. Jag har sett nertryckt ut, alltså nån har tagit en hammare å bankat ner mig.

Happy happy!!

Älskar nyckelben, det är så fint:) kvinnligt!!

Promenader har hjälpt mig att tappa 22kilo :) har knappt tränat nåt annat under den här tiden:)

Stark chili con carne med (mkt) morötter å gurka:) citron vatten till som hjälper till med förbränningen + bra kryddat med sambal oelek:)

Jag tar alltid extra stark när jag äter thai mat:)

Gillar ni också stark mat? :)

Halloj,

Hoppas ni har en bra söndag:) jag är igång å städar å rensar ut massa gammalt sk-t här hemma. Man spar ju på en hel del.

Har inte tränat nåt på 2 dagar. Illa! Det blir långpromenad sen... Å ja, långt för igår var det mycket ätande;)