storblirliten

Ni måste vara smakråd till mig nu:) jag måste köpa en keps till mina promenader, det har ju börjat regna en del så en keps är ju ett bra alternativ, visst?:)

Så frågan till er är: vilken av dessa två, tycker ni? Ska jag våga en färgglad (superfin!) Peak keps eller en svart Nike?

Frukosten imorse såg ut såhär. Gott! Nu har vi en liten till paus å det blir fruktsallad.

Åh, dessa pannkakor är så goda! De blev riktigt bra.. Färska hallon till:)

Vill ni ha recept så hojta!:)

Blir en sen middag ikväll.. Pannkakor! Men såklart nyttiga... Inga kolhydrater!:)

Lovar er att dom är supergoda:)

8,5 km... Det får jag väl vara nöjd med:)

Nu ska jag till Hemköp å handla kesella å bär:) bra frukost å mellis.

Hur går det för er med träningen? 

Nu har jag bytt om till träningskläder, siktar in mig på över 8km iaf.

Lite fett å energi nu innan det är dags att röra på sig..

Köpte en våg idag till allt jag äter... Lättare att ha koll på hur mycket jag stoppar i mig:)

Vi serverade lax på jobbet idag.(började på nytt jobb i måndags, spännande!:))

Jag tycker det ser SÅ gott ut, men jag klarar inte av konsistensen å smaken. Fisk är sådär enligt mig.. Därför äter jag mycket extra tabletter från kosttillskott för att få i mig fetter från omega 3.

Äter ni lax eller annan fisk?

Före:







Efter:








Det är ÖVER 20 kilos skillnad..... :) PEPPPPPP!!

Ikväll åt jag fläskfilé gratäng, supergott! Bara morötter å gurka till, hur bra som helst.

I regn å rusk går även promenader, om man har rätt kläder;) men är såklart dyngsur nu.. var inte beredd på den skuren..

Lite höst känsla så nu blir det en varm dusch.

Haha, galen puls efter mördar backen. Den dödar mig, nästan. Är riktigt förbannad på väg uppför MEN jag klarar den, ger inte upp som jag gjorde förr med träning...

Jag dör!

Världens bästa träning för lår å rumpa, men så vidrigt jobbigt.

Åh, det ser bra ut! Heja Sverige!

Lite brieost å vindruvor är gott istället för godis:)

Vad brukar ni äta istället för godis? Ge mig gärna tips på era fredagsmys:)

Tjo,

Jag svettas ihjäl! Det är tok varmt ute, men jag hamnade iaf ute i spåret å på en promenad. Känner mig duktig!:)

Min frukost imorse såg ut såhär:

:( nu är det illa! Kräfta!

Tur att vatten är så gott! :)

Åh, äntligen har jag fått mina underbara "better bodies" byxor!

Tog en frukost ute på min gård. Det blev två flatbröd med två stekta ägg, hallon kesella med kanel i, banan å citron vatten. Glöm inte bort vattnet i värmen! :)

nu ligger jag å solar.. I nya bikinin, den är en riktig karamell!

Har ni också varmt? :)

Jättetrött, men jag kom upp imorse för en härlig rask promenad å tog även backen :) jobbigt som tusan, men SÅ värt det!

Före:









Efter:









Har (lyckats) vänt dygnet.. sitter uppe å är klarvaken, inte så bra med tanke på att jag har klockan på 7.30, är ni också kväll å natt människor?

Ja, det börjar gå bra med vikten nu, åt rätt håll å det är neråt... Är inte missnöjd nu, men heller inte 100% nöjd. Men jag ger inte upp, heja heja!! :)

Ni är så goa, tack för era peppningar!!

Woho, to die for... Yes!

Hur snygg är den inte? Ska JAG våga ha den i sommar?! ;)

Trosorna är inget för den blyga, ha ha..
En riktig färgklick på stranden! Å trosorna formar sig efter sin kropp:)

Tyvärr gör sig inte färgen rättvis på bilderna.. SÅ mycket finare i verkligheten:) neon gul/lime färgad:)

Nu ska vi grilla idag igen:) Jag tröttnar aldrig på grillat, älskar kött:)

To die for.... Intressant ;)

Vad kan det vara tro? ;)

Kan inte du berätta lite mer om din viktresa? Exakt vad var det som gjorde att du bestämde dig för att lägga om dina kostvanor, börja motionera och gå ner i vikt? Hur gjorde du i början? Hur gör du nu? Etc. Hade varit spännande att höra/läsa :)

Ps. Jag saknar dina "måltidsbilder". Hade varit kul med "det här har jag ätit idag"-inlägg. De är så bra inspiration till vad man kan äta och ändå gå ner i vikt :) Du är ju ett levande exempel på att man kan äta gott och ändå gå ner i vikt!



Svar:


Hej:) Jag träffade å blev tillsammans i september 2011 med en karl som är utbildad personlig tränare å älskar allt som har med gym att göra, så det är väl hans förtjänst att jag tog tag i mitt liv, men det är ändå jag som gjort jobbet å även fortsatt även fast vi har gått skilda vägar, eller hur? ;)

Han var/är så vältränad å sund så jag ställde bara frågan rakt ut: hur ska jag göra? Jag fick till svar att ta bort kolhydrater ett tag (potatis, ris och pasta) å promenera raskt. Jag gjorde som han sa å jag tappade mycket i vikt, men jag trodde aldrig att det skulle gå såhär långt. Du vet, jag hade aldrig tänkt starta en blogg eller något sådant, men så gjorde jag det på skoj å för att mitt intresse för hälsa ligger på topp just nu:)

Jag har ätit normalt under hela min resa å även om det har tagit ett tag så har det ändå inte varit en börda för mig eftersom jag fått ÄTA (haha). När jag tänker på september månad så känns det så långt bort, men ändå inte. Det har varit å är en jätterolig resa, speciellt med måttbandet å mina före och efter bilder. Så tips till dig å alla andra är att ta massa bilder, det gynnar en sen:)

Så.. vill man förändra sitt liv så är kosten A O å sen lägga på mer motion:)

Lycka till! Kram Josefina

Hejsan! Bra jobbat :) kan du skriva om hur du gjort för att gå ner i vikt. Vad du ätit, och INTE ätit?? Hur mycket du tränat, hur ofta och vad du tränat? Hur länge har du hållit på och hur mycke har du gått ner? Haha många frågor ;)




Svar:

Hej:) Tack!:) Jag har ätit allt utom potatis, ris och pasta. Min träning har endast varit promenader. Började i september å har hittills gått ner runt 20 kg, vikten går upp å ner beroende på vätskan i kroppen, osv. Nu mot slutet är det svårast att tappa i vikt. I början rasade de av mig. I början promenerade jag varje dag, blev mellan 5-7 km. Har ingen bestämd dag då jag har vilodag, vilket jag borde ha, men jag älskar att röra på mig numera. Går iaf minst 8 km nu för tiden:) Kram Josefina

Jag har kämpat, men jag SKA kämpa ännu MER för en jäkla bikini kropp ;)

Sommaren 2012 är iaf en stor skillnad från 2011, vågar visa mig utanför vassen ;)

Heja alla oss!!

Hur gör ni nu när det är värme ute, äter ni sötsaker som tex glass å annat farligt gott?

Jag har ätit glass idag, men jag tänker såhär: jag rör mig ändå så pass så jag kan få unna mig NÅT.

Värre om det var som förr... Åt, åt, åt å utan träning!

MEN det dåliga samvetet kommer fram liiiite ändå.. Tycker jag!

Morgon promenader är så härliga!:)

Frukost nu:)

God morgon,

14 grader å sol idag igen. Å värmen stiger under dagen, härligt!:)

För knappt ett år sedan så hatade jag varma dagar, det värsta jag visste. Gömde mig i mörka, stora kläder. Den här sommaren vågar jag nog ta av mig mer ;)

Är SÅ trött, men jag har iaf tagit på mig mina tränings kläder för en morgon promenad. Så fort jag kommer ut blir jag pigg å då går jag raskt.. Det bränner SÅ mycket kalorier på tom mage;)

Har köpt nya löparskor från Nike+, de är underbara (för mig iaf). Stabila å skon hålls verkligen på plats på asfalten eftersom det är som små "piggar" under skon.

Älskar (gympa) skor;)

Kvällens middag, proppmätt nu:)

Grillad kyckling filé, svamp, sallad å kall sås:) så gott!

Säg NEJ till kolhydrater!! :)

Vilken härlig dag vi har haft, 23 grader å strålande sol!:)

Nu sitter vi hemma hos min syster på tomten å varvar ner med supergoda jordgubbar innan vi ska grilla kyckling! :)

Älska kyckling!

Taco buffe, mums!

Är i parken zoo med min syster å hennes barn:) vi har underbart väder, sommar idag:)

Vädret är underbart å svetten rinner, som det ska vara på en jobbig promenad!:)

Köpte dessa jeans (utan att prova dem) på HM för ett bra tag sedan.. Jag kom hem å de var rejält tighta, snudd på FÖR små, men nu har det hänt grejor, dock inte på vågen, men just nu skiter jag i den för JEANSEN ÄR FÖR STORA I MIDJAN, MINA VÄNNER!!!

Detta är dock inte bra för ekonomin!! ;)

Jag älskar promenader!

Nu kör vi!:)

God morgon,

Jag dricker oftast te till min frukost, grönt te med citron. Å jag har alltid pressad citron hemma å det är ju super bra med citron vatten, men även att ha i extra citron i teet!

Älska citron, super bra för fettförbränningen, tummen upp!:)

Har varit iväg å grillat, finns det nåt godare än å grilla en stor köttbit? Nej, jag tror inte det.

Gäller att fylla upp med mycket grönsaker när man tar bort kolhydrater plus att fylla på med mer kött än vad man brukar äta:)

Gott som tusan, mätt å belåten nu!:)

I vinglaset unnar jag mig cola... Cola zero såklart ;)

Bra med energi:) nu orkar jag städa min otroligt smutsiga lägenhet ett tag:)

Innan frukosten måste jag fylla på kroppen med olika tabletter:)

Är hungrig som satan nu! Blir en ordentlig å otroligt sen frukost strax:)

1,2 mil.... Heja heja!!! Nu är jag riktigt trött!! :)

Dusch nu:)

Somnade rak lång i sängen efter promenaden å dusch:) känner redan av träningsvärken, härligt.

Sitter i soffan nu, tittar på Let's Dance å har ätit god å nyttig mat:)

Yes! Bra jobbat!!

Helt slut nu:)

Jag har syndat i veckan, min ätardag är egentligen imorgon, men jag har fått i mig lite allt möjligt i veckan å även nu på lunchen.

Men som tur är har jag kontroll över mitt ätande nu i mitt nya liv å jag vet att jag aldrig faller tillbaka i det dåliga mönstret med att ligga inne å trycka i sig kolhydrats bomber.

Haft en trevlig lunch med vännerna å nu är jag hemma för ombyte av kläder å matsmältning.

Snart blir det långpromenad å upp å ner, upp å ner, osv för backen ;)

Redan fredag å helg igen!

Sitter å trycker i mig en kesella drink (gjord på kesella, fun light saft å vatten) nu innan lunchen med mina fina vänner:)

Ingen morgon promenad imorse, har bestämt mig för att ta den senare istället för att stressa idag på morgonen:)

Ska träna extra mycket på lår å rumpa senare idag, tar hjälp av skidbacken här i stan:) galet smärtsam träningsvärk efter den, men det är bara att köra ;)

Djur kex! Så barnsligt gott ;)

Innehåller inte så mycket kolhydrater, tummen upp! ;)

Tjoho,

Hoppas ni mår bra. Jag sitter å väntar på mat hos mami, nötfärsbiffar:) gott!

Förr vräkte jag alltid på massa kolhydrater tillsammans med biffar. Jag har förändrats så när det gäller träning å mat:)

Mitt på dagen idag blev det en promenad, inte alls så långt som jag brukar, men jag var barnvakt å hade barnvagn med mig:)

Men 5,8km på 45 minuter är ju ändå bra ;)

Ont i magen, men klarade iaf ÖVER 1 jäkla mil ;) YES!!

Nu är jag på gång igen! Heja!

Jag har magkatarr (igen) å det gör så hemskt in i helvete ont! Har någon av er haft det?

Men jag har tagit piller nu som hjälper några timmar å jag passar på att ge det jag kan på min promenad nu. Jag är försiktig av mig å stressar inte upp min mage eller kropp med att ge järnet.

Tipsa mig gärna om vad jag kan äta när magen är såhär

Älska kyckling!!

Det bästa som finns. Fettsnålt, proteinrikt å SÅ gott!

Fick i mig lite energi bestående av två skivor lchf-bröd, clementin å kesella drink istället för proteindrink. Gött! Nu är jag på benen ett tag till:)

Hej,

Inte hunnit med att ta mig morgon promenad, inte hunnit med att äta frukost å nu är klockan lunch.

Illa! Har problem med magen + lite annat just nu, så jag känner ingen direkt hunger. Men nu ska jag ta en protein drink iaf.

Ikväll lovar jag mig själv att det blir promenad, jag mår ju så bra av det:)

Fick akut sockersug ikväll, galet..

Fick fram lite jordgubbar å hallon, det är SÅ bra med frukt å det ska man alltid ha hemma:)

Jag brukar (ibland) strö lite sötningsströ på vissa mellanmål eller som ikväll på jordgubbarna, sockersuget släpper en del då:)

♥

Den här hyllan mina damer å herrar besökte jag aldrig förr, nu är den min favorit hylla på Hemköp :)

Det är bra med nötter å frön eftersom du kan ha de i maten å även äta de som snacks:)

Ingredienser:


200 g (3dl) linfrö
50 g (1dl) sesamfrö
50 g (0,75dl) hasselnötter
50 g (0,75dl) mandel
50 g (0,75dl) kruska kli, fiberex eller fiberhusk
2 tsk bakpulver
1,5 msk brödkryddor

Mixa allt till ”mjöl”.


Blanda sedan ihop:
50 g smält smör
1 dl creme fraiche
250 g keso
6 ägg

Gör så här:


Mixa alla nötter och frön till ”mjöl” i till exempel en mixer. Blanda ihop allt och häll i en avlång brödform klädd med bakplåtspapper. Grädda i 60-80 min (beroende på ugn) i 175 grader. Ta ut brödet ur formen och låt det svalna. Skär i tunna skivor.

Skål på er, puss!

Vilken dricker jag? ;)

Läget nu är kolhydratskoma... ;)

Blev imorse "bara" 7,9km.. Men jag är nöjd ändå:)

Sitter på tåget till El Stockholmo nu, upp å fara runt:) har ätardag idag också så något smarrigt lär det ju bli ;)

Ja ni, den här var inte fel den heller... ;) mums!!

Skar upp små bitar istället för att ha som vanlig kladdkaka:)

Åh, brödet blev SÅ bra å SÅ himla gott! Fattar inte att jag kunde äta vanligt bröd från mataffären förut.. Detta kommer jag baka fler gånger! :)

Vill ni ha receptet så hojta till! :)

Nu står brödet å kakan i ugnen, än så länge ser det bra ut iaf.... :)

Det är LCHF bröd å LCHF kladdkaka förstås.. Inga kolhydrater å inget socker här hemma inte ;)

Äntligen hemma å äntligen fredag:)

Var snabbt inne å lämnade min packning å nu ska jag springa ner till Hemköp för att inhandla lite ingredienser, jag ska baka ;) sen får vi se hur allt slutar... ;)

Ska försöka mig på att baka bröd å kladdkaka, skriver å visar sen:)

Godmorgon,

Min tidiga frukost kl 07.00 såg ut å bestod av 2 flatbröd å kesella hallon med lite jordnötter i.

Nu är det dags att äta nåt igen, lite jordnötter å en kopp grönt te.

Vad äter ni till frukost?

Jag följer ingen diet å har inte gjort under min viktnedgång, men ibland gör jag olika LCHF recept.

Annars är jag inte för dieter å jag har endast tänkt med förnuft sedan september månad å under min resa å jag har tappat 23 kilo med ändrad kost å mer motion.

vad tycker ni?

En jobbarkompis till mig bjöd mig på LCHF bröd idag till lunchen då jag inte ätit bröd på evigheter. Gjort på endast nötter å ägg:)

Så gott även utan kolhydrater:)

Å så var man hemma igen. Visst går dagarna å veckorna fort?:)

Jag ska ta en dusch nu å sen ska jag hem till min bror, hans ena dotter fyller 7år idag så det blir kalas:) å tårta antar jag.. ;)

Herregud, jag måste se till att vara mätt innan jag kommer innanför deras dörr, annars är risken stor att det kan slinka ner en del sötsaker ;)

Inte tränat på 2 dagar.. Känner mig usel!!

Gårkvällens middag till lunch idag, fläskfilé gryta med morötter å LCHF bröd:)

Imorse blev det detta till frukost. Jag älskar frukost, helst en stor, men det är så svårt att få ihop det när man jobbar. Därför blir det alltid en mix av lite allt möjligt för mig på vardagarna.

Kesella hallon är så god!

Blev så galet sugen på sött, smågodis eller choklad. Hade lätt kunnat trycka en 200 grammare... Men nej, jag har lärt mig att kontrollera suget så därför har jag ingenting hemma som gör att jag kan baka eller äta något onyttigt.

Så jag skivade ett äpple i bitar å stekte, hade på kanel å mumsade i mig. Smakar precis som äppelpaj:)

Fläskfilé gryta, starkt å gott:)


Hur går det för er att skippa kolhydraterna?

Är SÅ nöjd med mina nya träningskläder från better bodies, allt satt bra!:)

Tänk er förut, då kunde jag ALDRIG handla kläder utan att ha provat, nu har jag på egen hand tränat mig till en sådan kropp så jag kan gå in i en butik å bara ta ett plagg å jag vet att den storleken kan jag förmodligen ha! :)

PEPPPPP!!!

Vädret gör mig inte på topp, jag känner ingen lust alls att gå ut å gå. Men jag måste ut nu å skicka iväg paket å även hämta:) Lite nya träningskläder, visar sen:)

God morgon,

Usch, vad jag är trött idag å jag har sån träningsvärk så jag nästan vill skrika.

Å på det så spöregnar det här å jag var ju självklart ute å blev dyngsur, men men.. Snart helg va? :)

Nu är det frukost! :)

Är SÅ glad att mina nyckelben syns numera å att dubbelhakan ÄR borta!! :) :)

Happy happy!!

Herregud, jag är helt slut efter mitt pass! Härligt, körde riktigt hårt idag. Heja!!

Nu blir det dusch å sen en sen middag, omeletter:)

Heja heja!

Nu gör jag ett avbrott på stan för lite shopping av present. Sen kvälls promenad senare:)

Dagens lunch. Endast protein å sallad:)

Jag fattar inte hur mycket du orkar. Hur går det utan kolhydrater? Jag har svårt att utesluta det.
Duktiga duktiga du!


Svar:


Hej:) TACK!! :) haha, jag kämpar å sliter, snart sommar! ;) Det går superduper bra utan kolisar, bort med dom. Det gör oss bara tjocka. Jag tog bort det helt även fast det är sjukt gott. Nu äter jag det på helgen, men i smååå mängder. En potatis med kött, sallad å sås tex... Förr var det 5-6 stora potatisar å därför stod vågen på 93kg då också. Lycka till:)

Hej på er,

Jag kom precis hem. Var hos min syster å hennes familj efter jobbet. Är lite trött, 3 ungar är jag inte så van vid efter jobbet ;)

Tog iaf en promenad hem så det fick bli min enda motion idag. Bättre än inget:)

Säg nej till kolhydrater! :)

Får mat hos min syster å familj ikväll, mums. Hungrig!:)

Före:


Jag har svårt att berömma mig själv, men när jag ser dessa före bilder på mig så ser jag ju vilket jobb jag har gjort. Jag fattar inte att detta är JAG, men i större version....







Efter:

Siktar alltid in mig på 1 mil eller över 1 mil om dagarna nu för tiden, men imorse blev det "bara" 9,4 km...

Från Anonym:

Hej!
Vad är det för fettförbräningspiller och proteindrinkar du äter/dricker? Köpt var?
Tack för en bra blogg



Svar:


Hej!:)

Tack:) Jag köper allt mitt kosttillskott från svenskt kosttillskott så kolla deras hemsida. Tabletterna heter BURN och proteinet jag dricker heter Core Protein å är ett vassleprotein.  

BURN, ett av marknadens mest sålda fettförbränningstillskott kommer nu i en ny version - BURN X4. Nya rön från den senaste forskningen inom viktminskning och fettförbränning har legat till grunden för denna nyutvecklade formula.

• Viktnedgång, dämpad aptit och hunger
• Prestationshöjande
• Hjälper till att upprätthålla fungerande fettmetabolism
• Normala blodsockernivåer, vilket är viktigt för att hålla sockersuget i schack

Före:














Efter:

Morgonens promenad, 1,1 mil härligt!

Idag har jag ätardag så jag å mina syskon å deras kids tog oss till en av Eskilstunas bästa restauranger å lunchade. Jag tog deras supergoda å populära kräftpizza, mums!

Proppmätt! :)

Godmorgon på er,

Tog iaf en liten sovmorgon idag:) men nu är jag fit for fight för en rejäl promenad.

Fått en del kommentarer om mina Easytones.. Jag har faktiskt aldrig haft problem med mina tidigare jag använt. Bara att i början kan mina fötter domna bort, men det kanske är för att skon sitter så pass hårt å det är ju en skinnsko så den töjer sig rejält så det har alltid försvunnit efter att ha använt dom några gånger:) tänk på att de är stora i storleken.

Jag bytte skosnören på mina till de rosa som man fick med:)

Före:








Efter:

SKILLNAD?

Kvällens middag, mums:)

Köpte ett par nya easytone på vägen hem. Kostar endast 500 kronor nu på Stadium så passa på ni med:)

Älskar dessa skor!!

Jag som hade tänkt å gå hem, men nu kom regnet :( å hade jag bara haft med mig min vind jacka så hade jag vågat ge mig ut, men jag har endast tröja med mig. Surt!

Jag har invägning imorgon efter morgon promenaden så jag hoppas mina mil promenader ger bra resultat ;)

Men men, äntligen fredag iaf!! :)

Ska ni äta nåt gott ikväll?

Ligger å läser blonda Bellas "egoboost" bok.. avkopplande å jag blir lite smått avis på hennes fantastiska självkänsla å humör. Är hon alltid så, tro?

Ett speciellt kapitel är super bra som jag läser om å om igen å det handlar om vikt såklart.


Hon skriver så lätt å förståeligt. Jag förstår verkligen å jag känner igen mig så i det hon skriver.


Ett tips till er:)


Sov gott, det ska jag göra NU ;)

Jag var för trött för att laga något avancerat ikväll.. ;) det blev en omelett med kalkon inuti. Det är ju så gott!

Ligger i soffan å nu har jag sån träningsvärk i benen så jag nästan tycker synd om mig själv... Men jag pratar med mig själv å berömmer mig också ;)

Promenad från jobbet: 6,57 km
Kvällspromenaden: 7,46 km

Sammanlagt: 14,03 km

Närmar mig 1,5 MIL ;)

YES!!!!!!! :) :)

Äntligen hemma från jobbet! Inte lika varmt idag som igår...

Hehe, jag klagar NU på värmen.. Hur ska det bli i sommar då? ;)

Ska göra mig klar för andra promenaden.. Fylla på kroppen med vätska å energi innan så man orkar:)


Är nöjd med 6,5km från jobbet å hem:)

God morgon,

Hoppas ni mår bra idag!

Själv har jag varit uppe tidigt, äckligt tidigt å jag är inte pigg än! Tar ett tag att vakna till liv för mig.

Benen värker idag... Härligt! Då gjorde jag nåt bra igår:)

Ska ta mitt andra mål "frukost" nu.. Mitt första mål var vid 6.30 imorse, sen fördelar jag ut lunch, mellis, middag å mellis igen under dagen:) det gäller att äta:)


Min förra arbetströja sitter inte som förr.. Var alltid tvungen att ha ett linne under för att den inte skulle åka upp över magen å fettet. Dessa t-shirtar är SÅ korta om man är överviktig.

Behöver alltså inget linne under numera, t-shirten har blivit lång;) peppande att se!! :)


Heja heja!!

Jag kommer iaf sova som en stock.. ;) Klockan är ställd på 4.30, känns sådär med tanke på mitt morgon humör ;)

Sov gott duktiga ni!

Okej, jag har sammanlagt gått 13,42 km idag!!! Nääästan 1,5mil ;)

Jag är trött å benen är mjuka ;)

Fan vad bra jag är! Heja heja:)

6 km från jobbet.... :)

Å nu är det dags för kvällspromenaden:) känner sån energi idag, men kommer antagligen stupa i sängen sen ;)

Är ni också ute i solen?:)

Den här storleken var bara att glömma för 9 månader sen, men NU fick jag på mig barn storlekar! ;) heja heja!!

Dags för mellis:)

Ska gå hem från jobbet så då behövs en del energi:)

Godmorgon,

En sån här solig dag vill man inte jobba, lust att vara ute hela dagen å bränna fett ;)

Tok hungrig nu!

Blir en protein drink å frukt just nu.

Jobb väntar imorgon igen, inget jag längtar efter.

Pigg som en lärka just nu å imorgon bitti vill jag inte tänka på just nu:)

Sov gott!

Frukosten imorse såg ut såhär...

Nu är det nya tag som gäller! Jag är stark å jag vet att jag klarar detta!

Heja alla oss som kämpar:)

Röd dag/söndag å demonstrationer på staden. Men så är det att bo mitt i staden. Dom fick ju tur med vädret iaf:)

Hade en fin å trevlig Valborg igår med familj. Jag åt alldeles för mycket av det jag inte borde.. Ni vet jag har min ätardag på lördagar å missbrukas det av mig kan det på ren svenska gå åt helvete.

2 dagar med onyttigt. I lördags å igår... Å idag ingen motion. Huvudvärk... Å vad tror ni det kommer av?! USCH!!


Ska grilla snart å det blir det vanliga.. Kött, sallad å kall sås. Gott! Nu måste jag skärpa mig....