storblirliten

Har varit iväg å grillat, finns det nåt godare än å grilla en stor köttbit? Nej, jag tror inte det.

Gäller att fylla upp med mycket grönsaker när man tar bort kolhydrater plus att fylla på med mer kött än vad man brukar äta:)

Gott som tusan, mätt å belåten nu!:)

I vinglaset unnar jag mig cola... Cola zero såklart ;)

Bra med energi:) nu orkar jag städa min otroligt smutsiga lägenhet ett tag:)

Innan frukosten måste jag fylla på kroppen med olika tabletter:)

Är hungrig som satan nu! Blir en ordentlig å otroligt sen frukost strax:)

1,2 mil.... Heja heja!!! Nu är jag riktigt trött!! :)

Dusch nu:)

Somnade rak lång i sängen efter promenaden å dusch:) känner redan av träningsvärken, härligt.

Sitter i soffan nu, tittar på Let's Dance å har ätit god å nyttig mat:)

Yes! Bra jobbat!!

Helt slut nu:)

Jag har syndat i veckan, min ätardag är egentligen imorgon, men jag har fått i mig lite allt möjligt i veckan å även nu på lunchen.

Men som tur är har jag kontroll över mitt ätande nu i mitt nya liv å jag vet att jag aldrig faller tillbaka i det dåliga mönstret med att ligga inne å trycka i sig kolhydrats bomber.

Haft en trevlig lunch med vännerna å nu är jag hemma för ombyte av kläder å matsmältning.

Snart blir det långpromenad å upp å ner, upp å ner, osv för backen ;)

Redan fredag å helg igen!

Sitter å trycker i mig en kesella drink (gjord på kesella, fun light saft å vatten) nu innan lunchen med mina fina vänner:)

Ingen morgon promenad imorse, har bestämt mig för att ta den senare istället för att stressa idag på morgonen:)

Ska träna extra mycket på lår å rumpa senare idag, tar hjälp av skidbacken här i stan:) galet smärtsam träningsvärk efter den, men det är bara att köra ;)

Djur kex! Så barnsligt gott ;)

Innehåller inte så mycket kolhydrater, tummen upp! ;)

Ont i magen, men klarade iaf ÖVER 1 jäkla mil ;) YES!!

Nu är jag på gång igen! Heja!

Jag har magkatarr (igen) å det gör så hemskt in i helvete ont! Har någon av er haft det?

Men jag har tagit piller nu som hjälper några timmar å jag passar på att ge det jag kan på min promenad nu. Jag är försiktig av mig å stressar inte upp min mage eller kropp med att ge järnet.

Tipsa mig gärna om vad jag kan äta när magen är såhär

Älska kyckling!!

Det bästa som finns. Fettsnålt, proteinrikt å SÅ gott!

Fick i mig lite energi bestående av två skivor lchf-bröd, clementin å kesella drink istället för proteindrink. Gött! Nu är jag på benen ett tag till:)

Hej,

Inte hunnit med att ta mig morgon promenad, inte hunnit med att äta frukost å nu är klockan lunch.

Illa! Har problem med magen + lite annat just nu, så jag känner ingen direkt hunger. Men nu ska jag ta en protein drink iaf.

Ikväll lovar jag mig själv att det blir promenad, jag mår ju så bra av det:)

Fick akut sockersug ikväll, galet..

Fick fram lite jordgubbar å hallon, det är SÅ bra med frukt å det ska man alltid ha hemma:)

Jag brukar (ibland) strö lite sötningsströ på vissa mellanmål eller som ikväll på jordgubbarna, sockersuget släpper en del då:)

Den här hyllan mina damer å herrar besökte jag aldrig förr, nu är den min favorit hylla på Hemköp :)

Det är bra med nötter å frön eftersom du kan ha de i maten å även äta de som snacks:)

Ingredienser:


200 g (3dl) linfrö
50 g (1dl) sesamfrö
50 g (0,75dl) hasselnötter
50 g (0,75dl) mandel
50 g (0,75dl) kruska kli, fiberex eller fiberhusk
2 tsk bakpulver
1,5 msk brödkryddor

Mixa allt till ”mjöl”.


Blanda sedan ihop:
50 g smält smör
1 dl creme fraiche
250 g keso
6 ägg

Gör så här:


Mixa alla nötter och frön till ”mjöl” i till exempel en mixer. Blanda ihop allt och häll i en avlång brödform klädd med bakplåtspapper. Grädda i 60-80 min (beroende på ugn) i 175 grader. Ta ut brödet ur formen och låt det svalna. Skär i tunna skivor.

Skål på er, puss!

Vilken dricker jag? ;)