storblirliten

Jag dör!

Världens bästa träning för lår å rumpa, men så vidrigt jobbigt.

Lite brieost å vindruvor är gott istället för godis:)

Vad brukar ni äta istället för godis? Ge mig gärna tips på era fredagsmys:)

Tjo,

Jag svettas ihjäl! Det är tok varmt ute, men jag hamnade iaf ute i spåret å på en promenad. Känner mig duktig!:)

Min frukost imorse såg ut såhär:

Tur att vatten är så gott! :)

Åh, äntligen har jag fått mina underbara "better bodies" byxor!

Tog en frukost ute på min gård. Det blev två flatbröd med två stekta ägg, hallon kesella med kanel i, banan å citron vatten. Glöm inte bort vattnet i värmen! :)

nu ligger jag å solar.. I nya bikinin, den är en riktig karamell!

Jättetrött, men jag kom upp imorse för en härlig rask promenad å tog även backen :) jobbigt som tusan, men SÅ värt det!

Ja, det börjar gå bra med vikten nu, åt rätt håll å det är neråt... Är inte missnöjd nu, men heller inte 100% nöjd. Men jag ger inte upp, heja heja!! :)

Ni är så goa, tack för era peppningar!!

Nu ska vi grilla idag igen:) Jag tröttnar aldrig på grillat, älskar kött:)

Kan inte du berätta lite mer om din viktresa? Exakt vad var det som gjorde att du bestämde dig för att lägga om dina kostvanor, börja motionera och gå ner i vikt? Hur gjorde du i början? Hur gör du nu? Etc. Hade varit spännande att höra/läsa :)

Ps. Jag saknar dina "måltidsbilder". Hade varit kul med "det här har jag ätit idag"-inlägg. De är så bra inspiration till vad man kan äta och ändå gå ner i vikt :) Du är ju ett levande exempel på att man kan äta gott och ändå gå ner i vikt!



Svar:


Hej:) Jag träffade å blev tillsammans i september 2011 med en karl som är utbildad personlig tränare å älskar allt som har med gym att göra, så det är väl hans förtjänst att jag tog tag i mitt liv, men det är ändå jag som gjort jobbet å även fortsatt även fast vi har gått skilda vägar, eller hur? ;)

Han var/är så vältränad å sund så jag ställde bara frågan rakt ut: hur ska jag göra? Jag fick till svar att ta bort kolhydrater ett tag (potatis, ris och pasta) å promenera raskt. Jag gjorde som han sa å jag tappade mycket i vikt, men jag trodde aldrig att det skulle gå såhär långt. Du vet, jag hade aldrig tänkt starta en blogg eller något sådant, men så gjorde jag det på skoj å för att mitt intresse för hälsa ligger på topp just nu:)

Jag har ätit normalt under hela min resa å även om det har tagit ett tag så har det ändå inte varit en börda för mig eftersom jag fått ÄTA (haha). När jag tänker på september månad så känns det så långt bort, men ändå inte. Det har varit å är en jätterolig resa, speciellt med måttbandet å mina före och efter bilder. Så tips till dig å alla andra är att ta massa bilder, det gynnar en sen:)

Så.. vill man förändra sitt liv så är kosten A O å sen lägga på mer motion:)

Lycka till! Kram Josefina

Hejsan! Bra jobbat :) kan du skriva om hur du gjort för att gå ner i vikt. Vad du ätit, och INTE ätit?? Hur mycket du tränat, hur ofta och vad du tränat? Hur länge har du hållit på och hur mycke har du gått ner? Haha många frågor ;)




Svar:

Hej:) Tack!:) Jag har ätit allt utom potatis, ris och pasta. Min träning har endast varit promenader. Började i september å har hittills gått ner runt 20 kg, vikten går upp å ner beroende på vätskan i kroppen, osv. Nu mot slutet är det svårast att tappa i vikt. I början rasade de av mig. I början promenerade jag varje dag, blev mellan 5-7 km. Har ingen bestämd dag då jag har vilodag, vilket jag borde ha, men jag älskar att röra på mig numera. Går iaf minst 8 km nu för tiden:) Kram Josefina

Hur gör ni nu när det är värme ute, äter ni sötsaker som tex glass å annat farligt gott?

Jag har ätit glass idag, men jag tänker såhär: jag rör mig ändå så pass så jag kan få unna mig NÅT.

Värre om det var som förr... Åt, åt, åt å utan träning!

MEN det dåliga samvetet kommer fram liiiite ändå.. Tycker jag!

Morgon promenader är så härliga!:)

Frukost nu:)

God morgon,

14 grader å sol idag igen. Å värmen stiger under dagen, härligt!:)

För knappt ett år sedan så hatade jag varma dagar, det värsta jag visste. Gömde mig i mörka, stora kläder. Den här sommaren vågar jag nog ta av mig mer ;)

Är SÅ trött, men jag har iaf tagit på mig mina tränings kläder för en morgon promenad. Så fort jag kommer ut blir jag pigg å då går jag raskt.. Det bränner SÅ mycket kalorier på tom mage;)

Har köpt nya löparskor från Nike+, de är underbara (för mig iaf). Stabila å skon hålls verkligen på plats på asfalten eftersom det är som små "piggar" under skon.

Älskar (gympa) skor;)

Kvällens middag, proppmätt nu:)

Grillad kyckling filé, svamp, sallad å kall sås:) så gott!

Säg NEJ till kolhydrater!! :)

Vilken härlig dag vi har haft, 23 grader å strålande sol!:)

Nu sitter vi hemma hos min syster på tomten å varvar ner med supergoda jordgubbar innan vi ska grilla kyckling! :)

Älska kyckling!

Taco buffe, mums!

Vädret är underbart å svetten rinner, som det ska vara på en jobbig promenad!:)

Jag älskar promenader!

Nu kör vi!:)

God morgon,

Jag dricker oftast te till min frukost, grönt te med citron. Å jag har alltid pressad citron hemma å det är ju super bra med citron vatten, men även att ha i extra citron i teet!

Älska citron, super bra för fettförbränningen, tummen upp!:)